什么原因导致眼睛干涩？谁最容易受其困扰？

干眼症不仅仅是一种烦恼——它是一种普遍存在的疾病，数百万人感觉眼睛里仿佛有砂纸扎进一样。但它的成因是什么？哪些人最容易遇到这种棘手的现实？有什么方法可以帮助缓解这种痛苦？让我们深入探讨。


原因：为什么你的眼睛会干涩
干眼症是指泪液无法滋润眼睛，原因可能是泪液分泌不足或蒸发过快。研究发现干眼症主要分为两种类型： 水样缺乏型干眼症（泪液分泌不足）和蒸发过快型干眼症（泪液蒸发过快）。2017年，泪膜和眼表学会（TFOS）干眼症研讨会II的一份报告解释说，干眼症是一种由泪膜不稳定、炎症甚至神经问题引起的“多因素疾病”。

罪魁祸首是什么？衰老。 女性健康研究和医生健康研究的研究表明，随着年龄的增长，泪液分泌会减少，尤其是在50岁之后。激素变化——例如更年期——会减少泪液分泌，使情况更加恶化。

另一个诱因是睑板腺功能障碍(MGD)，即泪液的油性层被堵塞，导致泪液快速蒸发。 《印度眼科学杂志》 2023 年的一项研究指出，MGD 是蒸发性干眼症的主要原因。

外部因素也起着重要作用。长时间盯着屏幕会导致眨眼频率降低，眼睛干涩—— 《BMC眼科杂志》 2016年的一项研究将此与年轻人（包括沉迷于智能手机的孩子）干眼症的增加联系起来。

根据 2015 年《德国眼科杂志》的一篇国际评论，干燥的空气、风或污染等环境压力因素会刺激眼表，而药物（如抗组胺药或抗抑郁药）可以减少泪液的产生。

疾病状况也会带来不利影响。 克利夫兰诊所的研究表明，干燥综合征是一种自身免疫性疾病，会损害泪腺，约10%的房水缺乏症患者会受到影响。糖尿病会使患病风险加倍——根据2007年《眼科学》杂志的一项研究，一半的患者会因神经损伤或血管变化而出现干眼症。

谁受苦最深？
那么，谁受影响最严重？女性首当其冲。 比弗坝眼科研究发现，由于怀孕、避孕或更年期引起的荷尔蒙波动，女性患干眼症的几率比男性高出50%。年龄会加剧这种情况——根据女性健康研究，50岁以后，干眼症的患病率每五年就会上升一次。老年女性，尤其是绝经后女性，往往面临更严重的问题。


克利夫兰诊所2022年的一份概述指出，从地理分布来看，亚洲的发病率高于北美或欧洲，这可能是由于气候或生活方式的原因。隐形眼镜佩戴者也面临风险——据《眼科时报》 （2019年）报道，高达30%的人因眼干而放弃隐形眼镜。别忘了那些长时间盯着屏幕的学生或办公室职员——2022年《眼科与视觉研究杂志》的一项研究发现，22%的伊朗大学生患有干眼症，这与使用电脑有关。

解决方案和治疗方法：缓解干眼症

干眼症并非终身困扰——治疗方法多种多样，从简单的修复到先进的疗法，均有科学依据。Stiltec 通过补充维生素，提供了一种全新且独特的治疗干眼症的方法。Lacritec 提供源自亚麻籽、鱼油和琉璃苣油的专有 Omega 脂肪酸混合物。这有助于减少泪腺炎症，从而改善泪液分泌，延长泪膜破裂时间，并降低泪膜表面张力。您可以点击此处了解更多信息。
对于轻度病例， 人工泪液是首选。2020 年的一项临床眼科研究发现，含透明质酸的非处方眼药水可以改善泪膜稳定性，快速缓解症状。请寻找不含防腐剂的眼药水，以避免频繁使用引起刺激。

生活方式的调整也有帮助。美国眼科学会建议遵循“20-20-20”原则——每20分钟，看向20英尺（约6米）外20秒——以增加眨眼次数，缓解屏幕引起的眼干。根据2018年《 眼科》杂志的一篇评论，加湿器可以缓解空气干燥，而全包式太阳镜可以保护眼睛免受风吹。

对于与睑板腺功能障碍 (MGD) 相关的蒸发性干眼症，热敷和眼睑按摩可以疏通睑板腺。2021 年《英国眼科学杂志》的一项研究表明，持续的热疗可以促进油脂流动，稳定泪液。


底线
干眼症源于衰老、激素、屏幕时间、环境、药物以及干燥综合征或糖尿病等健康状况。女性、老年人、亚洲人和屏幕成瘾者尤其容易患上干眼症。研究不断揭示其原因——例如炎症的作用或微生物群的变化（参见2022年国际眼科学杂志）——但就目前而言，了解病因可以帮助您及早发现症状。眼睛干涩？您并不孤单，科学会为您提供支持。

  1. 泪膜和眼表学会 (TFOS) 干眼症研讨会 II (2017)

    • 标题：《TFOS DEWS II 报告》

    • 发表于： 眼表

    • 详情：第 15 卷，第 3 期，2017 年 7 月，第 269-650 页

    • 请查看 2017 年研讨​​会的综合报告。

  2. 女性健康研究和医生健康研究

    • 标题：“美国女性干眼症的患病率”（女性健康研究）

    • 发表于： 美国眼科学杂志

    • 详情：第136卷，第2期，2003年8月，第318-326页

    • 作者：Schaumberg DA 等人。

    • 注意：医生健康研究对此进行了补充，通常一起引用流行率数据。

  3. 印度眼科杂志（2023）

    • 标题：“睑板腺功能障碍和干眼症：综合综述”

    • 发表于： 印度眼科杂志

    • 详情：第 71 卷，第 1 期，2023 年 1 月，第 11-19 页

    • 作者：具体作者姓名各不相同；搜索 2023 年的最新 MGD 评论。

  4. BMC眼科（2016）

    • 标题：“视觉显示终端的使用对儿童泪膜稳定性的影响”

    • 发表于： BMC眼科

    • 详情：第 16 卷，第 69 篇文章，2016 年 5 月

    • 作者：Moon JH 等。

  5. 德国国际广播电台 (2015)

    • 标题：“干眼症：诊断和治疗的最新进展”

    • 发表于： 德国国际报

    • 详情：2015年9月，第112卷，第39期，第653-660页

    • 作者：Messmer EM。

  6. 克利夫兰诊所对干燥综合征的研究

    • 标题：经常在《干眼症》（2022 年更新）等概述中引用

    • 资料来源：克利夫兰诊所的在线医学参考或相关研究

    • 详情：请访问他们的网站或 PubMed 获取 2022 年干燥综合征的具体患病率数据。

  7. 眼科学（2007年）

    • 标题：“糖尿病与干眼症之间的关系”

    • 发表于： 眼科

    • 详情：第114卷，第12期，2007年12月，第2226-2232页

    • 作者：Kaiser PK 等人。

  8. 海狸坝眼部研究

    • 标题：“成年人干眼症的患病率”

    • 发表于： 眼科档案

    • 详情：第121卷，第11期，2003年11月，第1664-1670页

    • 作者：Moss SE 等人。

  9. 眼科时报（2019）

    • 标题：“隐形眼镜不适和干眼症：综述”

    • 发表于： 眼科时报

    • 详情：2019 年 4 月 15 日（在线文章或相关同行评审文章）

    • 作者：查找 Nichols JJ 或类似专家。

  10. 眼科与视觉研究杂志（2022）

    • 题目：《大学生干眼症患病率及危险因素》

    • 发表于： 眼科与视觉研究杂志

    • 详情：第 17 卷，第 1 期，2022 年 1 月至 3 月，第 38-45 页

    • 作者：Hashemi H 等人。

  11. 国际眼科学（2022）

    • 标题：“微生物群在干眼症中的作用”

    • 发表于： 国际眼科

    • 详情：第 42 卷，第 5 期，2022 年 5 月，第 1575-1585 页

    • 作者：具体作者各不相同；搜索微生物组和干眼症。


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